Método Pilates

¿Qué es?

El Método Pilates es un sistema de educación corporal muy completo, en el que se trabaja el cuerpo como un todo, y en el que intervienen tanto el cuerpo como la mente. Está formado por un programa de ejercicios que busca el estiramiento, la flexibilidad y la tonificación de los grandes grupos musculares sin olvidarse de los pequeños músculos profundos, responsables de la estabilización de la postura corporal.

Basado en la respiración y el control del “centro” (parte baja de la espalda, abdominales y pelvis), busca la estabilización de dicha zona con el fin de fortalecer la columna vertebral y corregir posibles desequilibrios. Se utiliza en los servicios de rehabilitación de países como Inglaterra y EEUU debido a su probada eficiencia como tratamiento de corrección postural. Ayuda a restaurar la curvatura natural de la columna vertebral y relajar la tensión muscular.

Con la práctica habitual del Método Pilates, se consigue un buen tono muscular, una educación postural y una figura estilizada.

¡Ven a probarlo!

• En 10 sesiones, sentirás la diferencia,
• En 20 sesiones, verás la diferencia,
• En 30 sesiones, tu cuerpo habrá cambiado.

Resultados

La práctica del Método Pilates resulta beneficioso para cualquier persona, desde deportistas de élite hasta niños, ancianos, mujeres embarazadas y gente sedentaria.

A nivel muscular, mejora el tono de todos los grupos musculares, desde los más superficiales hasta los más profundos, consiguiendo así un equilibrio muscular y un aumento del control, la fuerza y la flexibilidad del cuerpo, respetando en todo momento las articulaciones y protegiendo la espalda. De este modo se obtienen los siguientes beneficios:

• Figura más estilizada
• Músculos tonificados
• Alivio de tensiones y dolores de espalda, lumbares, cervicales…
• Mejora de la postura corporal
• Mejora del equilibrio y la coordinación
• Post-rehabilitación efectiva
• En mujeres embarazadas: disminución del estrés cardiovascular, control de peso, prevención de complicaciones durante el parto, prevención de dolores lumbares, prevención de problemas diabéticos, recuperación postparto
• Aumento del rendimiento en atletas y profesionales del deporte